000			02854nam a22002297a 4500
005			20210924112927.0
008			200924s1984 gr a|||g |||| 00| 0 gre d
040			_aKOUNDOUR _bgre _cKOUNDOUR
041	1		_agre _hger
044			_cGR
082	0		_a613.7172 _223η
100	1		_4aut _aWöllzenmüller, Franz, _d1944- _932676
245	1	0	_aΑυτό είναι το τζόκινγκ / _cFranz Wöllzenmüller ; μετάφραση Ερρίκος Μπαχάουερ.
260			_aΑθήνα : _bΕκδόσεις Αλκυών, _cc1984.
300			_a128 σ. : _bεικ. ; _c21 εκ.
490	0		_aΑπό τη θεωρία στην πράξη
500			_aΤίτλος πρωτοτύπου: Richtig jogging.
520			_aΤο βιβλίο αυτό ανήκει στη σειρά: "από τη θεωρία στην πράξη" κι είναι μετάφραση από το αντίστοιχο γερμανικό έργο της εκδοτικής εταιρείας BLV, που έγινε παγκόσμιο best-seller. Η σειρά αυτή στηρίζεται σε μια γερή θεωρητική βάση και δίνει πλήρη ανάλυση της πρακτικής των σπορ. Απλή, με πολλές λεπτομέρειες, συνδυάζει λειτουργικά κείμενο, εικόνες, σχεδιαγράμματα κι εξηγεί για πρώτη φορά όλα τα μυστικά των σύγχρονων αθλημάτων. Το βιβλίο αυτό που κρατάτε, είναι αφιερωμένο στα εκατομμύρια των ανθρώπων σ' όλο τον κόσμο, που συνειδητοποίησαν, ότι το τρέξιμο, αυτός ο φυσικότερος κι έμφυτος τρόπος κινήσεως, αποτελεί το καλύτερο μέσο για να θωρακιστεί η υγεία του σύγχρονου ανθρώπου. Το σωστό τζόγκινγκ είναι μια τεχνική τρεξίματος μ' εκπληκτικά οφέλη για τον ασκούμενο. Μ' αυτό το βιβλίο μπορεί ο καθένας να μάθει να τρέχει χωρίς κινδύνους. Να ένα μικρό δείγμα από τα περιεχόμενα του βιβλίου: "αυτό είναι το τζόγκινγκ" - Καρδιά - κυκλοφορικό. - Αναπνοή - πνεύμονες. - Νευρικό σύστημα. - Αθλητικός εξοπλισμός. - Τεχνικές τρεξίματος αρχάριου, παιδιού, γυναίκας. - Τεχνικές τρεξίματος του αθλητή. - Προγράμματα προπονήσεως.
650		0	_aΤζόγκινγκ. _970954
700	1		_4trl _970955 _aΜπαχάουερ, Ερρίκος.
942			_2ddc _cBOOK
999			_c4755 _d4755